蘑菇的夢幻家園

蘑菇的夢幻家園➕台南空中瑜珈✨一對一教學|你身心的歸屬，心之所向練習室

第二週的空中瑜珈課程⋯預告一下我這週真的超級認真在收集照片要來分享給大家看的哈哈😂

這週老師帶我做動態伸展、拉筋～可以更快的啟動身體機制告知身體熱身預備❤️

盡妳所能的伸展⋯因為平常隱藏起來的曲線都會出來！😍😍😍 之雖然我在笑但我心裡在吶喊⋯好痠啊啊啊哈哈😂😂😂

這次還帶著我的小跟屁蟲金魚呢❤️有看到後面那個小人兒嗎？哈哈😂 這次的動態拉筋真的很快到位！痠完一個筋骨全開了😂😂😂

老師也會輔助妳的～～～😉😉😉瞬間覺得自己好像生鏽很久了一樣哈哈😂 

在津岑老師的輔助及調整之後越來越抓到訣竅的我🥳🥳🥳🥳 ⬇️⬇️⬇️

要知道我可是花了超多臂力及核心還要加上表情～再套用一點了解才能像這樣飛的起來餒～～

是不是～空中瑜珈的魅力就是這樣～拍起來好好看好優雅呀😍😍😍我平常看不到的熟女樣在這個時候能展現了😂💗✌️

而照片呢～也是出自於我美麗的空瑜老師之手呀～😍💗👏現場是這樣的👇😂

來來來～姐妹們⋯報名報起來！一起飛起來😍😍😍 （OS:飛起來的同時⋯整個曲線大概就這時候最好看了！💗太神奇了傑克👏）

請看影片了解✨看我ㄍㄧㄣ得多優雅哈😂😂😂

➡️➡️➡️ ✨ https://youtu.be/ML5AVOFWjsU

—————————————————————你們以為這樣就結束了嗎？？！

換一身服裝再來一波！（皮）😂✨是空中瑜珈第四堂課的成果照一起給你們看啦💗💗💗

每次拉筋都覺得自己好像老筋骨了哈哈😂 但還是有一次比一次好啦～希望接近劈全開可以慢慢達成！不然我就要借位了哈哈🤣🤣🤣

雖然這個動作跟第三堂課（上⬆️）的  看起來差不多～但是這次其實超級超級吃力的～💦 因為你們仔細看！布料部份變細了！ 所以這會導致我的腹部需要更施力才能維持平衡、支撐！💪💪💪

到底是哪些朋友認為空中瑜珈不能減肥的呢？我覺得這個根本不亞於重訓啊啊啊⋯👇👇👇 而且一練起來就都是練核心✨ 每次下課我都覺得自己的肚子縮了那麼一點！屁股也翹了那麼一點！非常可以呀👍👍👍

這次還有這個動作看似非常優雅⋯但是不僅僅是腹部、連同大腿都要出力夾緊交叉！ 才有部分做的很好看呢！😍😍😍 

（迷之音：到底為什麼蝙蝠可以這樣倒立棲息呢？我做這個動作擺拍腦充血、血液循環變得好快好喘啊！😂💦）

✨來看個花絮👇😂撐不起來的我哈哈😂  

好的來給大家看看成果影片了！✌️✌️✌️👇👇👇太值了！我腦充血和痠痠值了！好好看😍😍😍

🌟 🌟🌟 https://youtu.be/rBq1WJZcHDs

🌟腦充血網美😂  https://youtu.be/QeqRq6-IlfM

蘑菇幾乎每次下課前都會儘可能拍當天學的成果回來跟大家分享也給自己做紀念！當然同時也審視自己，期望下次可以做得更好❤️

跟大家分享老師的資訊✨ 有興趣的姐妹們歡迎參考唷！老師真的很棒會教又有耐心💗✌️

津岑老師 JINJIN

賴ID ➡️  @563sormd  

聯絡電話➡️   0956077161

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挑戰自己，一起當仙女✨😍👼🧚‍♀️

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蘑菇🍄的空中瑜珈日常_待續❤️❤️❤️